Energie!

Tips van Pauline van der Lee tijdens het 5e Event voor de Balie Assistent

Pauline liet ons niet alleen bewegen om meer energie te krijgen deze dag, maar ze liet ons ook zien hoe wij aan vitaliteit kunnen werken.

Het onderscheid werd gemaakt tussen:

  • Fysieke vitaliteit: Zorg dat je fysiek lekker in je vel zit. Download bijvoorbeeld de app “Workout van 7 minuten (gezondheid en fitness)”
  • Emotionele vitaliteit: Kinderen lachen zo’n 300 keer per dag, maar een volwassenen slchts 15 keer met een beetje geluk. Lachen is gezond. Zorg dus dat je ook emotioneel goed in je vel zit
  • Mentale vitaliteit: Zorg af en toe voor ME time. Dit creeert een positieve mindset. Je staat immers altijd klaar voor anderen, maar denk je ook wel eens aan jezelf?

Speak Your Mind

*